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ビタミンB1 |
●サプリメント成分説明
ビタミンB1とは、｢疲労回復のビタミン｣とも呼ばれる水溶性のビタミンです。炭水化物や糖質をエネルギーに変える働きをするビタミンで、チアミンとも呼ばれます。
脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖の分解にも関わっているので、脳の働きをたすけるといわれています。また、精神の安定やアルツハイマーの予防にも効果が期待できることが近年わかってきています。ビタミンＢ1が不足すると、体力が低下し疲れやすくなったり、手足のしびれ、食欲不振、イライラしやすくなるなどの症状を引き起こします。
ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、レバー、豆腐、緑黄色野菜などです。
