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●サプリメント成分説明

ビタミンCとは、水溶性ビタミンのひとつで、アスコルビン酸ともよばれ、人体にとってなくてはならない栄養素のひとつです。 還元作用が強く、コラーゲンの生成を助け、メラニン色素の生成を抑えるので美容に不可欠なビタミンです。

ビタミンCは、老化を遅らせる、肌の張りを保つ、しみやしわの緩和、抗ストレス作用、カゼや感染症を予防する、血中コレステロールを下げる、発ガン物質の生成を抑える、鉄の吸収を助けるなどさまざまな効果があると言われています。病気やストレスへの抵抗力を高める働きもあります。特に、ウイルスを攻撃する｢インターフェロン｣の生産に関わっているので、ガンやウイルス性肝炎の予防にも欠かせないビタミンといえます。さらに、鉄分の吸収を助けるため、貧血予防にも効果があるとされています。不足すると、身体の免疫力が弱まり、病気にかかりやすくなったり、骨や歯の発育が不十分になったり壊血病を引き起こします。

ビタミンCは、体内からすぐに排出されてしまうので、こまめに摂取する必要があります。水に溶けやすく熱に弱いので、できるだけ新鮮な生の野菜や果物からを摂取したほうがよいようです。また、ストレスやたばこ、飲酒などでも大量に消費されてしまいます。

ビタミンCを多く含む食品は、レモン、オレンジなどの果物、新鮮な野菜などに含まれています。